Перейти к контенту

Рецепт тефтели с рисом и подливой в духовке

Это отличный вариант питательного обеда или ужина как для взрослого человека, так и для ребенка.

Как приготовить тефтели с подливкой. Измельчить лук, обжарить до прозрачности, затем соединить с фаршем.

Добавить к фаршу отваренный до рассыпчатого состояния рис, яйцо, подсолить и перемешать руками до однородности. Сформовать из фарша некрупные тефтели с грецкий орех размером, запанировать их в муке, просто покатав по столу, посыпанному мукой.

Калорийность блюда равняется примерно Ккал.

Таким образом, тефтели относятся к группе средне калорийных продуктов питания. При добавлении к основному рецепту других компонентов, калорийность тефтелей с рисом значительно повышается.

Узнайте, как приготовить брокколи в мультиварке. Это позволит вам экономить время и есть вкусную пищу. Я заливаю половину стакана риса стаканом воды, довожу до кипения, прикручиваю огонь и варю без крышки, пока вода не выпарится. Духвке рис нужно остудить, иначе может завариться яичный белок, что нам совершенно не.

Когда рис остынет, выкладываем его в большую миску, добавляем мясной фарш у меня был готовый, два яйца измельченный лук. Кто-то прокручивает его на мясорубке продолжить с фаршем или мелко-мелко режет ножом, я тру лук на мелкой терке и затем сливаю излишки выделившегося сока.

Как ни странно, но натертый лук придает тефтелям какой-то особый аромат возможно, мне это кажется, но вроде бы муж со мной согласен. Перчим и солим фарш, перемешиваем хорошенько.

рецепт тефтели с рисом и подливой в духовке

Можно даже несколько раз бросить сформированный в шар фарш в миску — так он станет поплотнее. Во время приготовления в духовке он возьмет недостающую влагу из соуса и получится идеальной готовности. Все хорошо перемешать до однородности.

Смочив ладони водой, сформировать тефтельки круглой формы и плотно выложить в форму для запекания. Если у вас останется лишний фарш с рисом, его можно смело отправить в морозильную камеру и в другое время приготовить. Теперь нужно приготовить заправку.

Читайте также:
Лосось в сливках в духовке рецепт с фото
Рецепт салата морковь по корейски в домашних условиях
Картофельная зраза с грибами в духовке рецепт с фото
Рецепт салата метелка с фото
Мясо с овощами в мультиварке поларис рецепты
Картофель в мультиварке рецепты с чесноком
Простой рецепт пирожков в духовке с картошкой в

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *