Перейти к контенту

Филе в духовке пп рецепт

Секреты приготовления куриных грудок

На него потребуется больше времени, чем в предыдущем духокве, потому как предварительно курицу нужно замариновать. Готовим куриную грудку в духовке: В миску выкладываем курицу, сверху поливаем томатной пастой, кетчупом и посыпаем специями.

Хорошо перемешиваем, так чтобы все куски грудки были покрыты маринадом. И ставим в холодильник мариноваться минимум на 40 минут, можно дууховке мариноваться на несколько часов и духовкн на ночь. Можно мариновать курицу в той же форме, в которой собираетесь готовить как и сделано в рецепте. Выкладываем туда грудку и сверху поливаем маринадом. Накрываем форму крышкой или фольгой. В небольшой мисочке размять ягоды вместе с горчицей и мёдом. Посыпать куриное филе солью и перцем.

Куриная грудка в томатной пасте — фото рецепт

Поместить кукурузную муку в ёмкость среднего размера. Обвалять в ней филе. Нагреть масло в сковороде с антипригарным покрытием.

Убавить нагрев до духовуе и готовить филе, переворачивая, не более 6 — 8 минут. Поставить в нагретую до градусов F духовку на 10 минут.

филе в духовке пп рецепт

Подавать с горчично-ягодным ссылка. Гарнир — брокколи, тушёная морковь, спаржа, шпинат.

Куриные грудки в имбирно-медовой корочке Секрет этой диетической альтернативы жирной жареной курице кроется в удачном сочетании приправ и хрустящей корочки.

Слегка смазать форму для запекания растительным маслом. Если нет лимона, используйте яблочный уксус. А фольгу можно заменить на рукав для запекания. Даем мясу пропитаться и замариноваться несколько часов в холодильнике. После того, как оно станет готовым для запекания, ставим противень в духовку. Получается блюдо достаточно диетическое и низкокалорийное, поэтому оно отлично подходит для худеющих. Куриная грудка, запеченная в духовке с сыром Второй вариант более сочный, но и калорийнее, но все же остается хорошим ужином.

К рыбным котлетам подойдет и запеченная без жира картошка или отварной коричневый рис. Морковные диетические котлеты ккал Отварите 1 кг моркови, г чернослива задайте кипятком на 20 минут.

Морковку в вареном виде пропустите через блендер, предварительно очистив от кожицы. Нарежьте мягкий чернослив и добавьте к моркови. Постоянно перемешивая, добавьте 4 яичных белка и столовые ложки манной крупы.

Морковные котлеты лучше всего запечь в духовке при температуре градусов. Эти котлеты хорошо есть на завтрак или десерт с ддуховке йогуртом или кефиром. Капустные диетические котлеты ккал 1 кг капусты без кочерыжки отварить в чуть подсоленной воде или приготовить в пароварке. Готовую капусту измельчить в блендере или пропустить через мясорубку.

Рецепты ПП: правильное питание

Самую подходящую компанию трем основным ингредиентам составляет хорошо распаренный чернослив. Орехи — в особенности, грецкие. Измельченная ореховая посыпка придает курятине изысканный вкус.

Как приготовить куриное филе с помидорами и сыром в духовке — видео В приведенном видеоматериале обстоятельно показано приготовление в духовом шкафу запеченного куриного филе с помидорами и сыром.

Нарезанное филе слегка отбито. В качестве приправы для натирания курятины использована смесь четырех перцев свежего помола, а помидорный слой дополнительно посыпан рубленой зеленью вымытой и обсушенной петрушки. п

Читайте также:
Вкусные салаты из редиски рецепты с фото
Бутерброды из багета в духовке рецепт
Салат с маринованным луком с рецепт с фото
Утка в пакете в духовке рецепт с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *