Перейти к контенту

Блюда в мультиварке рецепты с фото для кормящих мам

Безопасность Пища при грудном вскармливании не должна содержать сильных аллергенов. Нельзя употреблять острую и жирную еду, блюда с большим количеством специй, продукты, вызывающие брожение.

Следует отказаться от копченостей, консервов, солений, лука и чеснока, алкогольных и газированных напитков. Чтобы обеспечить безопасность малыша, следите за дозировкой! Даже самая безопасная пища при большом количестве употребления, вызовет вздутие живота, колики и другие нарушения у грудничка. Питьевой режим При грудном вскармливании необходимо пить больше жидкости. Жидкость положительно влияет на лактацию и является эффективным методом увеличения выработки молока.

Сразу после появления малыша на свет не следует начинать пить слишком много дбя.

блюда в мультиварке рецепты с фото для кормящих мам

Доза увеличивается постепенно, ведь из-за нее будет наблюдаться рнцепты прилив молока. Его чрезмерное количество может привести к лактостазу. Важно пить достаточное количество воды Что можно есть Разрешенные продукты в период кормления малыша грудью: Мясо или птица нежирного сорта.

Кормящхи лучше всего отварить или приготовить на пару в мультиварке. Рыба с маленьким процентом жирности. Такое блюдо допускается есть не чаще двух раз в неделю. Творог лучше всего перед употреблением обработать в духовке.

Его можно приготовить в виде запеканки или сырников. Молоко в чистом виде допускается употреблять только в ограниченном количестве. Удивительно простой, но очень аппетитный салатик перед вами. Кроме того, блюдо это диетическое, поэтому щля фигуре не навредит!

Салат получается легким, сочным и вкусным. Я хочу показать вам, как готовить розовый рахат лукум, с добавлением клубничного сиропа, без желатина искусственных красителей. Тогда этот рецепт холодца при беременности вам как раз пригодится: Вот таким может быть примерное меню кормящей мамы: Завтрак — твёрдый сыр и овсяная каша с яблоками.

Обед — суп с картофелем; приготовленное в пароварке мясо с картофелем, овощной салат или морковь со сметаной и сахаром, компот. Полдник — запечённое с грецкими орехами яблоко. Завтрак — каша пшеничная с грушей, пудинг из творога со свёклой.

Обед — уха, перец фаршированный. Завтрак — каша гречневая с молоком, салат из моркови.

После этого в зажарку добавляют рис, соль, сахар, 1 или 2 мультистакана воды. Подают продукт со сметаной.

Принципы питания кормящей мамы

Не менее популярны рецепты приготовления овощей в различных соусах. Продукты сохраняют все свои полезные компоненты, а соусы обеспечивают блюдам насыщенный и необычный вкус.

Кабачки, тушенные в сметанном соусе Для приготовления понадобится средних муллтиварке, полстакана густой сметаны, столовая ложка муки, соль, сахар, растительное масло.

Кабачки очищаются от кожицы и промываются под проточной водой. Многие предпочитают удалять семена, но это индивидуально. Овощи нарезают крупными кусочками и обжаривают в режиме жарки на растительном масле не менее 10 минут.

Рецепты для кормящих мам

За пару минут до окончания программы всыпают муку, перемешивают и ждут окончания режима. В мвм добавляется сметана, соль и щепотка сахара, устанавливается режим тушения. Через 20 минут нужно принудительно остановить программу. Блюдо подается с мелко нарубленным укропом.

Что можно кормящей маме

Подсоленное филе добавить к тушенным яблокам и луку. Тушить под крышкой 30 минут. При подаче полить сметаной. В преддверии весенних праздников даем еще один рецепт, который очень пригодиться мамам на пикниках.

Читайте также:
Каннеллони рецепт с фаршем и томатным соусом в духовке
Рецепт салат по американски
10 рецептов самых популярных салатов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *