Перейти к контенту

Рецепты в мультиварке на пару для похудения

Сегодняшние красавицы не лишают себя удовольствия питаться вкусно и мультиварка становится незаменимой помощницей для похудениия такой еды. Мы готовим в мультиварке не потому, что это — модно, а потому, что это — полезно и.

Паровые тефтели с овощным гарниром, ждущие вас в готовом и горячем виде после работы — приятное завершение дня. Итак, сегодня мы готовим в мультиварке блюда для похудения — самые диетические и самые вкусные.

Рецепты для пароварки для похудения – овощи и крупы

К такой трапезе можно подключить всю семью. Возможно, совсем скоро вы забудете про ужасы скобления сковород после приготовления жаркого. Готовим в мультиварке — диетические рецепты А приготовить в ней можно блюда любой кухни мира — супы и каши, мясные и рыбные блюда, салаты и напитки, десерты и лакомства.

В сознании большинства людей диета на пару ассоциируется с овощами — это не совсем. Поэтому даже вареная пища в смысле пользы значительно уступает блюдами, приготовленным на пару. При этом практически не меняется первоначальная форма и естественный цвет продуктов, чего не скажешь о технологиях жарки, тушения или копчения. Готовить на пару при нынешнем богатстве ассортимента кухонной техники и оборудования совсем не сложно, да, и времени на это много не понадобится.

Готовка в пароварке не требует строго контроля, ведь в ней ничего не пригорает.

К тому же можно готовить сразу несколько блюд. Меню паровой диеты очень разнообразно. Хлебцы с компотом из фруктов. Салат из вареной свеклы, рыба, запеченная в фольге, кисель из ягод.

рецепты в мультиварке на пару для похудения

Суфле из куриной грудки с зеленью и мускатным орехом, томатный сок. Домашний печеночный паштет, чай.

Сосиска с овощным пюре, сок из цитрусовых, пополам разбавленный водой. Отварная рыба, тушеные овощи.

Паровая котлета, картофельное пюре на молоке, шиповниковый напиток. Отварная курица с салатом из свежих овощей.

Рецепты блюд Суп-пюре с тыквой Очистить и порезать небольшими кусочками 1—2 картофелины и похуоения кг спелой тыквы ее мякоть должна быть желто-оранжевого цвета, а кожура — твердой. Залить источник или мясным бульоном, так, чтобы он покрыл смесь.

Варить на небольшом огне до готовности картофеля.

Измельчить в блендере до состояния однородного пюре, добавить соль и специи. Рисовый суп с филе трески в мультиварке Картофель очистить, порезать кубиками, репчатый лук нашинковать, морковь натереть на терке, рис тщательно промыть.

Добавить порезанные небольшими кусочками филе трески, зелень, соль и специи. Варить еще 10 минут. При подаче посыпать измельченным зеленым луком.

Принципы и правила

Овощное рагу в пароварке Ингредиенты: Морковь натереть на терке, все остальное крупно порезать. Такое рагу можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к адрес. Перец, фаршированный мясом и рисом, приготовленный на пару Болгарский перец очистить от семян, обрезать плодоножку и поместить в пароварку на 5 минут. Смешать равные количества постного мясного фарша с отваренным до полуготовности нешлифованным коричневым рисом.

рецепты в мультиварке на пару для похудения

Добавить мелко порезанный репчатый лук, пхудения морковь, соль, молотый перец, немного растительного масла. Заполнить полученной смесью чашечки перцев, поместить их в чашу пароварки и готовить 30—40 минут.

Читайте также:
Мясо по французски в духовке фото рецепт
Рецепт салата с жареным яйцом и курицей рецепт
Медовуха с изюмом рецепт приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *