Перейти к контенту

Рецепт риса с овощами на гарнир в мультиварке

рецепт риса с овощами на гарнир в мультиварке

Мультивакре и все, овощной плов в мультиварке готов. Можно раскладывать по тарелкам, приглашать к столу семью и кушать. К тому же, калорийность риса зависит от того, какой формы его зерно, каким методом его обрабатывали.

Также на калорийность будет влиять, где именно его выращивали, погодные условия при выращивании.

рецепт риса с овощами на гарнир в мультиварке

Рассмотрим, сколько калорий содержат некоторые сорта риса: Длиннозернистый пропаренный шлифованный рис в г гарннир крупы содержит ккал; Крупнозерновой рис в г сухой крупы содержит ккал; Черный неочищенный рис в г сухой крупы содержит ккал. Однако следует учитывать, что в воде рис разбухает из г превращается в г, однако калорийность его не увеличивается, так как вода не имеет калорий.

Следовательно, грамм отварного риса будет иметь приблизительно ккал. Исходя из этих нехитрых подсчетов, мы подбираем себе тот рис, который нам подходит по калориям.

Если овощи оттаивали, а затем замораживались вновь, их пищевая ценность значительно снижается. Применять натуральные приправы без усилителей вкуса, красителей и консервантов. По возможности, готовить на воде высокого качества — очищенной, прошедшей через фильтр, родниковой.

Эта составляющая рецепта представлена самыми разнообразными наборами. Наиболее простой — одна морковь и одна луковица. Дальнейшее развитие этой темы — морковь, луковица и сладкий перец.

К такой компании прекрасно подойдет капуста — обычная белокочаннаяцветнаябрюссельская и полезнейшая брокколи. Кабачоктыквапатиссоны и желтые зерна кукурузы, стручковая фасольалые томатызеленый горошек — разноцветный список растет, варианты сочетаний множатся.

Их дополняют готовые замороженные смеси — гавайская, состоящая из кукурузызеленого горошка, красного и желтого сладкого перца, и мексиканская кукуруза, зеленый горошек, зеленая стручковая фасоль, красный сладкий перец, морковь.

Рис хорошо сочетается с шафраномбарбарисомкуркумойчеснокомкумином зиройкарри, смесями сухих пряных трав, перцами всех видов и сортов — от жгучего красного до сладкой паприки. Хорошо промыть рис и дать промывной воде полностью стечь.

Вымыть, почистить и порезать овощи. Лук — полукольцами или квадратиками, морковь — тонкой соломкой, кабачки и перец — кубиками.

Замороженную смесь нужно обмыть холодной водой, но не размораживать. Можно, конечно же, использовать свежие овощи.

Все перемешайте и обжаривайте в том же режиме еще 5 минут. Затем выложите пропаренный рис.

Рис с замороженными овощами в мультиварке

Для плова посмотреть еще подобных рисовых каш я в последнее время использую пропаренный рис, потому что он не разваривается и не склеивается, его не нужно промывать в воде перед приготовлением, что экономит много времени, да и блюдо получается очень эстетичного вида. Если Вы все же решили использовать обычный круглозерный рис, перед приготовлением хорошо промойте его в холодной воде, я ьвощами промываю в 5 водах.

Итак, давайте приправим приправим рис по вкусу и водой.

Читайте также:
1000 рецептов салатов на зиму
Рецепты сома в духовке с картофелем
Рецепт пожарить курицу духовке
Салат из капусты и фасоли рецепт с фото
Рецепты приготовления борща со свеклой
Салат курица с ананасом рецепт классический с грибами
Жульен с грибами рецепт в духовке пошагово

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *