Перейти к контенту

Рецепты в мультиварке на пару для кормящей мамы

Морковь моется, чистится, нарезается кубиками.

Рис промывается лучше брать нешлифованный сорт, в нем больше полезных веществ. Промытый чернослив запаривается кипятком на четверть часа и разрезается на частей.

Мультиварка устанавливается на режим жарки, в нее помещается масло, в течение 10 минут обжаривается морковь. После этого в зажарку добавляют рис, соль, сахар, 1 или 2 мультистакана воды. Подают продукт со сметаной. Не менее популярны рецепты приготовления овощей в различных соусах.

Продукты сохраняют все свои полезные компоненты, а рецапты обеспечивают блюдам насыщенный и необычный вкус.

Кабачки, тушенные в сметанном соусе Для приготовления понадобится средних кабачка, полстакана густой сметаны, столовая ложка муки, соль, сахар, растительное масло. Кабачки очищаются от кожицы и промываются под проточной водой. Многие предпочитают удалять семена, но это индивидуально.

Овощи нарезают крупными кусочками и обжаривают в режиме жарки на растительном масле не менее 10 минут. За пару минут до окончания программы всыпают муку, перемешивают и ждут окончания режима.

В чашу добавляется сметана, соль и щепотка сахара, устанавливается режим тушения. Через 20 минут нужно принудительно остановить программу. Блюдо подается с мелко нарубленным укропом.

Подобным образом можно готовить все любимые овощи, соусы допускаются не только сметанные, но и томатные. Единственная рекомендация — не усердствовать со специями.

Очищенные яблоки нарезать дольками. Немного потомить яблоки с луком в сливочном масле. Подсоленное филе добавить к тушенным яблокам и луку.

Тушить под крышкой 30 минут. При подаче полить сметаной.

В преддверии весенних праздников даем еще один рецепт, который очень пригодиться мамам на пикниках. А потом только делать выводы, что кушать кормящей маме можно, что.

В образовании молока участвует плазма крови. Соответственно, повлияют на состав рару молока те вещества, которые попадут в кровь. Непосредственно мамин желудок всасывает не пищу, а: Они и оказываются неизменно в крови, следовательно — в молоке.

рецепты в мультиварке на пару для кормящей мамы

Поэтому с осторожностью относимся к принимаемым лекарствам! Лучше посоветоваться с педиатром.

Не позволяем себе ни капли алкоголя! Потому что именно с пищей поступают в организм те питательные вещества, которые нужны ребёнку. Обязательные продукты для кормящей мамы В меню кормящей мамы обязательно должно входить мясо, так как оно является источником животного белка. Нужно употреблять в пищу кисломолочные продукты, крупы, твёрдые сорта сыров, фрукты и овощи. Ни в коем случае нельзя есть жареное.

Мясо и овощи нужно отваривать, тушить, запекать или готовить на рецпеты.

В последнее время последний из упомянутых способов становится наиболее предпочтительным. Всё же некоторые думают, что готовка на пару очень трудна. Да и блюда получаются однообразными и безвкусными.

рецепты в мультиварке на пару для кормящей мамы

Но это всего лишь стереотип. В продаже давно уже имеются современные бытовые приборы: Они на самом деле не только облегчают процесс приготовления пищи, но и позволяют приготовить вкусные разнообразные блюда, плюс ко всему наиболее полезные для людей любого возраста.

Читайте также:
Рецепт быстрого приготовления малосольных огурчиков
Диетический рецепт кабачки с фаршем в духовке рецепт
Новогоднее меню рецепты салатов
Салаты из болгарского на зиму рецепт и фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *