Перейти к контенту

Диетический рецепт кабачки с фаршем в духовке рецепт

Кабачки вымыть, освободить от плодоножек, нарезать поперек кусочками длиной см, извлечь ложкой сердцевину.

В дальнейшем ее можно использовать в составе овощного рагу или кабачковых оладий. Вымыть свежую зелень, осушить ее салфеткой, мелко нарезать и смешать с куриным фаршем.

Умеренно приправить смесь солью, перцем. Энергетическая ценность полученного блюда не превышает килокалорий в граммах. Если вместо молодых зеленоплодных цуккини взять зрелые плоды, освобожденные от толстой кожуры и сердцевины с развитыми семенами, запекать их при той же температуре духовки потребуется дольше — до часа.

Этот набор питает мышечную ткань, оздоровляет и очищает организм, так что фаршированные кабачки — основа диетического обеда или ужина в меню стройности и спортивном рационе. Наполнить половинки кабачков полученным фаршем.

Выложить их на противень или в форму для выпечки, сверху все посыпать сыром. Выпекать в предварительно разогретой духовке при градусах минут до готовности.

диетический рецепт кабачки с фаршем в духовке рецепт

Цукини фаршированные овощами Великолепное вегетарианское диетическое блюдо. Чтобы приготовить 6 порций с овощами вам понадобится: Выньте поджаренные цукини из духового шкафа, выложите на каждый кружочек столовую ложку начинки.

По желанию кабачки с помидорами и сыром в духовке по быстрому и вкусному рецепту можно подавать в отдельных тарелках.

Так кружки цукини останутся хрустящими, а томатно-перечная сальса — свежей.

Кабачки-лодочки в духовке с фаршем из курицы и грибов: Аккуратно подготовив овощи и начинив необыкновенным фаршем, их можно подавать как в обычный будний день, так и на семейный праздник. В любое время года, особенно зимнее, а конкретнее и чаще фаршом в Новый год — блюдо из запеченных кабачков будет смотреться на столе очень красиво и необычно.

Похожие рецепты

Понятно, что в холодное время кабачки не выращивают. Поэтому, для того чтобы овощи оказались дома зимой, с лета их необходимо заморозить либо высушить.

Можно не волноваться о том, что полезные свойства и витамины из этого овоща исчезнут за длительное время.

Для заморозки понадобятся молодые кабачки. Прежде чем переходить к данному процессу, необходимо приобрести в магазине специальные контейнеры или пакеты, фашрем закрываются. В них будут помещены кабачки.

диетический рецепт кабачки с фаршем в духовке рецепт

Овощи очистить от кожицы и разрезать кольцами или кружками. Контейнеры с порезанными овощами поместить в морозильную камеру. Для сушки понадобится специальный сушильный шкаф или духовка.

Чем мельче будут порезаны кабачки, тем быстрее они засохнут. Поместить кусочки овощей необходимо в чистые сухие банки, чтобы не завелись паразиты в доме.

Если следовать всем этим советам, то запеканка из кабачков будет радовать глаз в любое время года!

Читайте также:
Рецепт курица в сырном соусе в духовке рецепт
Салат с ананасами и курицей с яблоками рецепт
Фаршированная рисом тыква в духовке рецепты
Рецепты простых и легких салатов рецепты с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *